Auf dem Salzburger Mönchsberg, der sich mitten in der Altstadt von Salzburg erhebt, liegt das Pallottiner Kloster. Der ideale Ort für eine Fastenwoche. Das Kloster verfügt über Gästezimmer, Aufenthaltsräume und einen idyllischen Klostergarten mit Ausblick auf die Dächer von Salzburg und das Alpenpanorama. Gemeinsam Fasten, Entgiften, Bewegen, Entschleunigen und Austausch in kleinen Gruppen. Scheinbare Gegensätze werden hier verbunden. Die Ruhe des Klosters und die Kulisse eines Weltkulturerbes mit seinem unermesslichen Reichtum an Kirchen, Schlössern und Burgen. Ein Fastenleiter begleitet sie die ganze Woche und macht Sie mit dem Charme der Gegensätze vertraut. Voller Vertrauen können Sie eine Woche den Stress des Alltags vor den Klostertoren lassen und Ihrem Köper und Geist eine Auszeit gönnen.
Fasten über den Dächern Salzburgs
Fastenwochen
Geführte Fastenwochen gehen im Kloster der Pallottiner in der Festspielstadt Salzburg das ganze Jahr über die Bühne – unter der Regie des erfahrenen Fastenleiters Alexander Steinberger. Die Inszenierung ist schlicht, das Drehbuch einfach, aber die Wirkung umso nachhaltiger: Die Salzburger Fastenspiele für Körper, Geist und Seele haben ganzjährig Saison. Lösen Sie Ihr „Ticket“ für eine außergewöhnliche Erfahrung!
Was bewirkt Fasten
Heilfasten reinigt, entgiftet, entschlackt, befreit physisch und mental von angestautem „Zuvielisations“-Müll und sorgt für körperliche, geistige und seelische Regeneration.
Körper
Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte
Sie stärken den Bewegungsapparat,
Herz, Kreislauf und Nieren
Wohlbefinden
Sie finden Ihre Mitte und schenken sich Zeit
Sie lösen sich von „Altem“ und öffnen sich für „Neues“
Detox
Sie betreiben natürliches Anti-Aging und
optimale Gesundheitsvorsorge
Abnehmen
Sie entwässern, entsalzen und reinigen Ihren Körper
Lernen auf den Sättigungsimpuls zu achten, um sich satt zu fühlen
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten
Bewegen
Sie sammeln neue Energien
Sie steigern Ihre Vitalität
Spass
Freunde an der Bewegung
wertvolle Gespräche in der Gruppe
gemeinsam gelingt viele leichter
Teilnehmerstimmen
Eine Oase der Erholung mitten in Salzburg! Es war das Erste Mal, dass ich mich auf diese Erfahrung eingelassen habe und ich wurde wirklich sehr positiv überrascht. Der Fastenleiter Alex hat durch sein umfangreiches Wissen stets gute Tipps parat. Der Klostergarten an sich ist schon ein Kraftort, an dem man gerne zur Ruhe kommt. Wirklich großartig organisiert, ich habe mir schon den nächsten Termin reserviert!
Diese Woche war so wichtig für mich, ich habe erst im Kurs gemerkt, wie ausgepowert ich schon war und die Erholung ist eine wirklich langanhaltende. Kein Wellness- oder Karibik-Urlaub hat mir je so viel Regeneration und Ruhe gebracht, ich werde mich daher sicher einmal jährlich zum Fasten einfinden, der Termin zum Jahresanfang hat für mich perfekt gepasst.
Alex hat einfühlsam und strukturiert durch die Fastenwoche geführt. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt bei meiner ersten geleiteten Fastenerfahrung. Theoretische Hintergründe wurden ebenso vermittelt wie Zeiten der Ruhe und Stille ermöglicht. Das Wanderprogramm war ausreichend fordernd und belebend, aber nicht erschöpfend. Alex hat mit viel Engagement auch kulturelle Events gesucht und in das Programm eingebaut (wer wollte, z.B. Public Viewing von Festspielaufführungen), was ich als sehr bereichernd empfand, da diese Impulse mich gerade beim Fasten besonders berührt haben. Vielen Dank für eine gelungene Woche!
Alexander verkörpert eine sehr gelungene Mischung von Präsenz und Weite, dadurch gibt er der Gruppe Sicherheit und gleichzeitig viel Freiheit. Erstaunlich wieviel Bewegung beim Fasten möglich ist! Sein Humor ist ansteckend und erzeugt eine gute Stimmung in der Gruppe. Dadurch wird Fasten leicht und freudig und macht sogar Spaß.
Die Fastenwoche mit Alexander Steinberger war eine wunderbare Erfahrung. Er hat mit dem Pallottiner-Kloster in einen wirklich einmaligen Ort gefunden. Sein fundiertes Knowhow und die professionelle Begleitung haben mir ein sehr gutes Gefühl gegeben. Ich konnte mich total dem Fasten hingeben und die wunderbare Umgebung von Salzburg entdecken. Mit vielen wertvollen Inputs aus unserer gemeinsamen Zeit bin ich nach einer Woche zufrieden abgereist. Ich kann die Fastenwochen mit Alexander Steinberger wärmstens empfehlen!
Eine großartige Woche – die beste Erfahrung seit langem – auch dank des großen Engagements von Alexander Steinberger, der uns mit viel Einfühlvermögen und beste Laune weckend durch das Fasten geleitet hat. Herzlichen Dank! Ich freue mich schon auf meine nächste Fasten-Woche bei den Pallottinern in drei Monaten!
Es war eine tolle Woche. Die Vorbereitung durch den Fastenleiter Alexander Steinberger war hervorragend. Mit viel Engagement, Erfahrung und Liebe zum Detail hat er unsere Gruppe durch die Fastenwoche geführt. Eine Woche, die mich sehr bereichert hat und wo Vorsätze keine Vorsätze blieben. Es war nicht meine letzte Fastenwoche unter seiner Leitung. Auch das Kloster ist ein Ort, wohin ich immer wieder gerne kommen werde.
Alex führt seine Kurse mit großer Achtsamkeit, viel Herzblut und Engagement. Bereits zum dritten Mal durfte ich an einer von ihm geleiteten Fastenwoche teilnehmen. Besonders die ausgewogene Mischung von Bewegung (QiGong, Wandern), Meditation/Reflektion und der Besuch von kulturellen Sehenswürdigkeiten hat mir sehr gefallen. Die Anleitungen sind leicht verständlich und das Programm hervorragend strukturiert und organisiert. Und auch der Humor kommt nie zu kurz, Danke!
Die Methoden
Das Salzburger Klosterfasten erlaubt Inspiration im Innen wie im Außen. Der Rückzug ins Kloster schafft Raum für Rückbesinnung und Einkehr, die täglichen Wanderungen rund um die Stadt sorgen für inspirierende Impulse und Momente des Staunens.
Den Großteil des Jahres bieten wir Suppe/Saft-Fasten nach Dr. Buchinger Methode und alternativ Basen Fasten zu fixen Terminen an. Das Basenfasten ist konzipiert als Autophagie Fasten (16 Stunden Fasten, 2 Mahlzeiten innerhalb von 8 Stunden).